在团建拓展游戏开展过程之中，有许多的小游戏，尽管道具简单或者说所需要的条件要求不高，但是一旦开始参与其中操作起来的时候，每个人都会有知易行难的感觉。

团建拓展项目做为一种培养个人与团队毅力协作方面的一种很好的训练项目，是体能、技巧、沟通相结合的一种训练方式。那么？拓展训练有哪些项目，都有什么作用呢？

1.团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2.个人项目。

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3.团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4.回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

在团建拓展数不胜数的活动经历中，结合自身参与工作的实践感受，笔者也能更加切实的体会每一位参与拓展的团队伙伴的感受。这个知易行难的感受基于两个原因，其一是我们每个人的主观认知和身体动手实践的能力并不是相适应协调的;其二就在于我们独立个体的实践能力与合作伙伴的动手能力也不是相协调的。

这些在团建拓展游戏之中发现的知易行难的问题其实就是我们团队建设的意义所在——让每一位伙伴在拓展活动之后提高自身的身体感官实践能力，其二就是让我们每一个人融入团队，增强团队的运作沟通与协调。

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