企业沟通和信任的建立，作为企业可以试着通过团建拓展训练去改善。例如拓展训练中的“信任背摔”项目，每个队员站在一定高度的台子上身体笔直向后倒 下作“背摔”，而小队的其他同伴在台下接住。

站在台上的队员如果不能按照事先沟通好的将身体笔直往后倒，那其他伙伴在接过程中由于受力的原理有可能导致接 不住，这就是沟通的重要性。

而接人的队友们如果不能将人墙构筑的足够坚固，那作“背摔”的队友的队友则有可能受伤，那信任则破裂。因此这个项目虽然形式很 简单，但是却能让团队成员间的信任迅速升值。因此在企业管理中，领导者除了要关注企业的经营方向灯，还应该多关注员工对企业的信任，管理者对下属的信任， 更要加强彼此间的沟通协作。适当的可以请专业的拓展培训公司通过项目设计来达到。

具挑战性的活动，会促使个人成长，因为这些挑战会制造压力和兴奋，并进而激励学生们进行创新和团队合作。在有压力的团体环境中，人们能互相扶持与帮助。并且，置身于可知觉的危险情境或挑战中，团体成员不仅会在行动上互相依赖，也会在情感上互相支持。多位研究者指出，当团体面对较大程度的压力时，就能增加团体成员问的社会连接。

在我们现实生活中，凡缺乏沟通的地方矛盾和问题就泛滥成灾，就缺乏凝聚力和战斗力。沟通是心与心的交流，他的基础是信任，缺乏信任的沟通是既不 牢固和现实的。

“信任”是指相信而敢于托付，人与人之间只有形成了“相信而敢于托付”的关系，才能使“沟通”成为一种现实的存在，才能让心与心得以连通。 在这样的环境中，矛盾和问题就没有滋生的土壤，就能使大家和谐、共赢、同发展。

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