简单地说，拓展训练是一种户外体验式培训，通过学员的亲身实践来达到掌握某项技能的目的。拓展训练课程时间非常灵活，短则半天，长则半月，甚至更久，学员在课程期间不断探索，了解自我，同时增进与他人的交流和沟通，以此培养团队精神，个人坚毅性格和社会责任感，使学员学会生活，学会工作，学会自我发展。

拓展培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，比如针对个人或团队解决问题的综合项目，肢体上的挑战，模拟实战和有指引的冥想等等，在所有的活动中，培训师应激发学员主动参与学习的热情，促使学员在分享过程中产生有意义的洞见。

拓展培训一方面使学员重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越，另一方面，它可以提高个体对所属团体的忠诚度，以更牢固且自愿的方式来凝聚团体的向心力，从而达到更好的团队建设的作用。

户外拓展练习可以培养学员的立异冒险意识，又可以愉悦身心，强身健体，但是也需要留意一些必需的常识，以免发生掉队，或者误食有毒食品水源，下面先介绍一下团队拓展练习要留意的一些事项。

首先，必需把户外拓展的线路事先勘测并告知大家，其次团队队员最好穿同色衣服，便于彼此寻找识别，第三野外拓展练习要有专门的专家带队引导，带足够的食品和水源，另外迟早天色温差大，备好衣物，以应急。

拓展中可能会有一些擦伤等意外伤害，最好带一些外伤中枢的药物以及护理用品，出发前晚上留意休息好，带好手电筒，出发之前，穿上运动鞋和运动衣物，当然这些基本常识，大凡有经验的野外拓展公司都会先普及给野外团队练习的队友们。本期关于公司进行户外拓展训练、趣味运动会、团建的问题就分享到这里，如果您的企业也有户外拓展团建的需求，请直接在线与正念的老师沟通或者直接拨打电话咨询户外拓展训练详情。