户外拓展又叫体验式培训，是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。目前很多公司越来越注重员工的各方面身心发展，会定期给员工开展户外拓展培训，放松身心，调整工作方面的压力。但是可能很多人不太了解户外拓展到底是什么？有哪些项目？

1.风火轮项目：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验团队成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过团队才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对团队的破坏性越大，个人发展要跟上团队的节奏，有明确的团队目标，有效的沟通与合作。

2.背摔项目：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的： 信任环境的营造． 建立换位思考的意识． 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

3.毕业墙项目：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的： 自我管理与认知、有甘为人梯的精． 团队的协作与激励． 共建有效团队

4.时速极限项目：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字要按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。要在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于全力得付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置，认识统一指挥的意义与重要作用，与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

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