随着时代的不断发展，越来越多的人已经发现了运动对于我们身体的好处。所以为了身体能够健康，拓展基地就给我们推出了一系列的团建活动，让我们在运动身体改善健康的同时也可以交到众多朋友。拓展基地团建活动的类型十分的丰富，不光有几日徒步扎营活动，还有骑车竞赛活动，更有趣味运动会，让我们在高兴的时候，也享受到了好的身体。而且针对不同的人，还定制了私人活动，更是用心良苦。

一、改善体型

拓展基地团建活动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，有助于改善体型，使你拥有健康的感觉。更有利于改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并让参与锻炼的学院及时做出协调、准确和迅速的反应；此外能够使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

二、改善健康

拓展基地团建活动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，在拓展基地锻炼有利于人体的生长发育，提高身体机能的抗病能力并且能够增强有机体的适应能力。

三、调整心情

拓展基地活动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。在运动过后，能使劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。不光可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。还可以陶冶情操保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

拓展基地提出的团建活动，不仅在身体上促进了人体的发展，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。更在心理上改善了精力，充分发挥个体的积极性能够更好的工作和学习。而且在拓展基地一起行动一起锻炼不光让我们更会处理为人处世，而且还能交到更多志同道合的朋友。

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