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拓展游戏:缓解紧张情绪

游戏目的: 对于平常人来说,紧张情绪在所难免,你是怎么缓解紧张情绪的呢?通过游戏,人们可以了解更多的舒缓情绪的方法。 游戏准备: 人数:不限。 时间:10分钟。 场地:不限...

项目介绍

湖北正念拓展游戏:缓解紧张情绪


活动公司游戏意图:


关于平常人来说,严峻心情在所难免,你是怎样缓解严峻心情的呢?经过游戏,人们能够了解更多的舒缓心情的办法。

游戏预备:

人数:不限。

时刻:10分钟。

场所:不限。

资料:纸和笔。

拓展基地游戏过程:

每一个参与游戏的人能够拿到一张白纸,从参与者中选出一个主持人,这个主持人可把事前预备好的试题,在参与者面前大声念出,参与者把以为最适合或挨近自己实际状况的一个答案选出来,20分钟内完结。

1、你与搭档有了不行谐和的对立,不得不诉诸法令时你会怎么?

A、对此事感到非常焦虑不安,以至于无法入眠。

B、这是日子中无法防止、随时或许呈现的作业,算不上多重要。

C、暂时放在一边,到法庭后再应对。

2、参与亲朋好友的生日集会、成婚庆典等这些有必要花费的场合时你会怎么?

A、想方设法找托言不去参与。

B、常常积累一些比较新鲜的小物品,用以应对这些场合。

C、只把礼物送给最密切的人。

3、你屋子里的物品让水管中漏出的水泡坏时你会怎样样?

A、极端不悦,纵情地说出自己的不满。

B、你自己着手修补损坏的物品。

c、你计划对此与房东在租金上讨价还价,并向有关部门提意见。

4、你和搭档呈现胶葛而没有定论时,你会怎么?

A、借酒消愁。

B、请来懂法令的人士,计划求助法令。

C、到外面转转,让自己的心情赶快安静。

5、常年遇到的多种烦恼使你的家人变得简单发火时,你会怎样样?

A、尽量逃避争端,防止进一步恶化两边联系。

B、想办法向其他的朋友倾吐自己的苦闷。

C、和对方一同评论,争夺找到处理的办法。

6、一位搭档要成家了,在你的眼里,他们的结合将会是不幸福的,你会怎样样?

A、想办法使自己信任这种主意不正确。

B、没联系,一切都还有时机改变。

C、很正式地向朋友说出你的主意。

7、你的作业成绩得到了领导的认可,并派给你一个困难较大的作业任务,你会怎样?

A、抛弃这次作业的时机,由于它会使你添加压力。

B、对自己的才能表明不确定。

C、仔细了解作业的性质和要求,做好预备,知难而进。

8、你的朋友在一次事故中伤得很严峻,当你知道这些时,你会怎样样?

A、调整好自己的心情和状况,你还要协助处理作业并安慰其他朋友。

B、知道状况后,放声痛哭。

C、要靠镇静药来让自己安全度过这段时刻。

9、一到星期天,你和爱人都要为去谁家度过假日而发生争执,此刻你会怎样样?

A、每个节假日,和家庭各个成员来个大集会。

B、决定在重要的节日里和你的家人集会,其他日子和对方家人集会。

C、不再搞任何集会活动,以削减不必要的费事。

10、当你觉得身体欠佳时,你会怎样?

A、自己给自己当大夫。

B、把状况告知家人,然后去医院向医生求助。

C、能忍就忍着,回绝去医院,信任会好。


第1-3题:各选项对应分数分别为3、1、2。

第4-7题:各选项对应分数分别为3、2、l。

第8-10题:各选项对应分数分别为2、l、3。

分数越低,阐明你的自我缓解压力才能越强;你的分值如超越17分,则阐明你缓解压力的才能尚短缺,需加强。

湖北正念拓展游戏心思剖析:

一个人处在极度严峻状况时,往往会表现出慌张、惊骇、愤恨或许苦闷、忧虑、焦虑等心情。这样的心情不但对人体欠好,还会让严峻的人失掉本该具有的时机。长时刻处于压力状况时刻长了必然会导致心思或生理疾病,每个人都应该学会缓解压力的办法。自我减压的办法有很多种:

倾吐。日子中总会遇到让人愁闷、苦楚的作业,人们面临这些作业的时分,要学会向自己的亲人或许朋友倾吐这些愁闷心情,这对缓解压力有很大协助。

运动。运动是人们宣泄的一种方法,人们经过运动能够将一些负面心情转化成另一种方法分泌出来,压力也会在运动中渐渐消减。

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