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拓展项目:雷区取水

雷区取水,这是一个团队挑战项目,队员在规定时间内,,在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水),起始线至水源区为危险区,所有伙伴身体的任何一部分均不可以接触危险区,如违反则需重新开始挑战。团队要在仅用一根绳子,不接触危险区的情况下取到全体队员的救命水。

项目介绍

项目名称:雷区取水(群龙取水、荆棘取水、悬空排雷)

项目类别:个人挑战和团队合作项目

训练时间:每组10分钟

项目人数:6人以上

适宜人群:除有心脏病等疾病和身体有损伤者外,尽量要求全体学员全部参与。

场地要求:野外或是湖边比较空旷的场地即可。

项目规则:

1、从成员之中推选出一名队员当“排雷者”,让其蒙上眼罩,借助现有的工具(绳子)和其他队员的帮助,使身体悬空将“地雷”从“雷区”(5m见方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同时,该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则,其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前,所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。

2、游戏开始后,团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内;

3、团队内每位成员均需取水一瓶,不得借助除身体外任何其他物品;

4、凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限,已取得的水需放回原处,并将最前排水依次摆放于最后一排之后。每人每违规一次,则挪到一瓶水位置;

5、游戏开始前,各队可练习5分钟;

6、瓶水摆放,最前排水瓶需距离取水界限1.8米(需根据参训学员综合情况而定),呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。

活动注意事项:

1、教练规则讲解后,需现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式;活动前进行手臂、膝盖、头、肩部的热身活动;半年内动过手术,习惯性脱臼人员严禁参加等等。

2、活动开始前,各学员需摘取掉身上坚硬、悬挂之物,以免误伤自己及他人。

3、活动开始前要做好器械的检查,绳索的检查,特别是绳索打结的方式,切勿疏忽,确保人员的安全

4、取水者可挑选身材苗条的人去取,这样重量比较轻,而比较壮的队友就在后方支撑取水者


雷区取水方法参考

雷区取水方法一:整个身体趴在绳子上取水

利用教练给到的动力绳,多拉几道横线,然后选一个身体比较轻的队员趴在绳子上,趴的时候需要在取水的绳圈外,然后两边的队员将绳子拉起来,将趴在绳子上队员抬起来,慢慢的向雷区取水的绳圈内靠近,当趴在绳圈上的队员靠近绳圈内的水,用一只手把水拿起来,然后拉绳的再将趴在绳子上的队员慢慢的移动到绳圈外。

趴在绳子上取水图片


雷区取水方法二:身体下趴伸手取水

选一名身高较高的队员,站在取水的绳圈外围,然后将绳子绕在取水队员的胸前半个圈,然后顶住取水这位学员的后脚跟,以免后滑,其次将绳子慢慢的往下方,将取水的这位队员慢慢放低,到一定的程度,取水的队员伸手将绳圈内的水拿到,然后拉绳的队员再将绳子慢慢的向上拉起,把取水的队员扶起来。

身体下趴伸手取水图片


雷区取水方法三:用绳子捆住水瓶取水

将绳子中间部分打一个结,结要求有一个中心圆,圆的大小比水瓶稍大即可,然后将绳子稍微拉紧,但不要将结拉小,力度要适当,慢慢的向绳圈内的水瓶靠近,把绳结套住水瓶,最后拉紧,把水瓶困住抬空移动到绳圈外。

用绳子捆住水瓶取水图片


雷区取水方法三:用绳子夹水瓶取水

将绳子拉成两道,然后向绳圈内的水靠近,两道绳子分开,把水瓶夹住,然后拉近,其次抬起,慢慢的向绳圈外移动。

绳子夹水取水图片


项目意义:

1、培养学员的创新精神,鼓励发掘更多方法完成挑战;

2、提升周密计划、组织协调、沟通的能力;

3、学会在行动中完善执行方案,根据实践操作情况随时调整。




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