湖北正念：第一次参加户外拓展训练中要注意些什么？
现在的上班族大多数都是呆在办公室里面，缺少了运动。趁着有时间的时候也可以去参加户外的拓展训练来增强自己的抗压能力，同时还可以增强自己的耐力和毅力，放松身心。参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。经常参加户外拓展训练的人基本上都了解了在训练时需要注意哪些事情了。而第一次参加户外拓展训练的人，也更加需要了解在户外拓展训练中要注意些什么。身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体...
